Coraz więcej osób decyduje się na skorzystanie z terapii online, zwłaszcza w obecnych czasach po pandemii, gdy utrudniony jest dostęp do tradycyjnych form terapii.
Terapia online w Gorzowie jest doskonałym rozwiązaniem dla osób, które z różnych powodów nie mogą lub nie chcą odbywać terapii osobiście. Może być również dobrym rozwiązaniem dla osób, które mieszkają w miejscach, gdzie dostęp do psychoterapeuty jest ograniczony.
Wskazówki przed rozpoczęciem terapii online
Po pierwsze, znajdź odpowiedniego psychoterapeutę. W Gorzowie istnieje wielu doświadczonych psychoterapeutów, którzy oferują terapię online. Możesz poszukać ich w internecie wpisując psychoterapeuta w Gorzowie lub skontaktować się z lokalnym stowarzyszeniem psychoterapeutów, aby uzyskać rekomendacje. Ważne, aby wybrać osobę, która ma odpowiednie kwalifikacje i doświadczenie, a także jest odpowiednio ubezpieczona.
Po drugie, przygotuj odpowiednie miejsce do terapii. Terapia online wymaga odpowiedniego miejsca, gdzie będziesz mógł się skoncentrować i porozmawiać z terapeutą bez przeszkód. Upewnij się, że masz odpowiednie narzędzie do komunikacji, takie jak komputer lub telefon z kamerą internetową oraz stabilne połączenie z internetem.
Po trzecie, zadbaj o swoje bezpieczeństwo. Podczas terapii online istotne jest, aby zadbać o swoje bezpieczeństwo i prywatność. Upewnij się, że masz bezpieczne hasło do swojego konta i że nikt inny nie ma do niego dostępu.
Po czwarte, bądź otwarty i szczery podczas terapii. Aby terapia online była skuteczna, ważne jest, aby podczas sesji być otwartym i szczerym. Nie ma potrzeby ukrywania swoich myśli czy uczuć. Terapeuta jest tam, aby Ci pomóc i zrozumieć Twoje problemy, więc im więcej mu powiesz, tym lepiej będzie w stanie Ci pomóc.
Czy terapia online jest dla każdego?
Na koniec warto pamiętać, że terapia online nie jest dla wszystkich i może być trudna dla osób, które mają trudności z koncentracją lub lubią bezpośredni kontakt z terapeutą. Jeśli masz wątpliwości co do tego, czy terapia online jest dla Ciebie odpowiednia, porozmawiaj o tym ze swoim psychoterapeutą. On lub ona będzie w stanie doradzić Ci, czy ta forma terapii będzie dla Ciebie odpowiednia.
