Okres jesienny oraz zimowy to zdecydowanie ten czas, gdy chorujemy na grypę. Sytuacja jest o tyle skomplikowana, że wciąż mamy do czynienia z występowaniem koronawirusa, który dodatkowo utrudnia diagnostykę. Zdecydowanie warto przyjąć szczepionkę na grypę, w miejscach bardzo mocno zatłoczonych nosić maseczki, dokładnie myć ręce. Istnieją również typowo domowe sposoby, dzięki którym unikniemy kłopotów.
Sezon grypowy oficjalnie można uznać za rozpoczęty. Wrzesień, choć zdecydowanie kojarzy ze złotą, piękną, polską jesienią i dość sporym nasłonecznieniem, w tym roku jest wyjątkowo kapryśny i do tego mamy do czynienia z dużym spadkiem temperatury.
Wszystko to sprawia, że nasza odporność jest zdecydowanie niższa, jesteśmy bardziej podatni na różnego rodzaju infekcje, problemy z drogami oddechowymi. Bardzo dużo z nas choruje między innymi na grypę, która jest chorobą bardzo poważną i nieleczona może mieć poważne konsekwencje.
Dobrym sposobem na to, aby zminimalizować ryzyko zachowania jest oczywiście szczepionka. Istnieją jednak również inne sposoby na to, aby uniknąć problemów.
Domowe sposoby na grypę. Co należy zrobić?
Domowe sposoby są znane i zdecydowanie zmniejszają ryzyko zachorowania na grypę. Wśród najpopularniejszych sposobów, które praktykowały między innymi nasze babcie, możemy wymienić:
– wygrzewanie się, ale nie przegrzewanie,
– moczenie nóg w ciepłej wodzie,
– ubieranie się na cebulkę,
– wietrzenie pomieszczeń,
– picie rozgrzewających herbat, z imbirem, goździkami,
– odpowiednia dieta, bogata w kwasy Omega 3, witaminy, minerały,
– picie syropów.
Jak można uniknąć grypy?
Istnieją również innego rodzaju sposoby, dzięki którym możemy zminimalizować ryzyko zachowania. Tu możemy wymienić:
– unikanie przebywania w dużych skupiskach ludzi,
– dokładne mycie rąk,
– noszenie maseczek w miejscach szczególnie zatłoczonych,
– unikanie kontaktu z osobami chorymi,
– dokładna suplementacja, przyjmowanie witaminy C, D, kwasów Omega 3,
– dokładne wysypianie się,
– unikanie stresu,
– odpowiednio dobraną dietę.
Zachowanie na grypę najczęściej można uniknąć, a przynajmniej zminimalizować. Na pewno każda osoba, która zachoruje i przejdzie grypę łagodniej, na pewno będzie zadowolona.
Warto postawić na profilaktykę, gdyż jest ona łatwiejsza i mniej bolesna, niż leczenie farmakologiczne, przebywanie na zwolnieniu i mierzenie się ze wszystkimi konsekwencjami zachorowania na grypę.
